Нескладна вправа на розвиток внутрішньої поверхні бедра.  Також існує повсхресне приведення ноги. Тобто, коли навантажену ногу заводимо трішки дальше опорної, відповідно вона проходить спереду.

• Утримуйте тулуб строго вертикально, аби зрівноважити його можете утримуватися за поручень.
• Приводьте ногу до себе підконтрольно із затримкою у піковій точці.