базова
базова
Тяга вертикального блока широким хватом
базова
Тяга гантелі однією рукою
базова
Тяга штанги в нахилі
ізольована
Шраги з гантелями
ізольована
Бокові скручування на животі
базова
Вертикальна важільна тяга вузьким хватом
базова
Вертикальна важільна тяга широким хватом
ізольована
Гіперекстензія
ізольована
Горизонтальна важільна тяга
базова
Підтягування широким хватом
ізольована
Пуловерт з верхнього блока
базова
Присідання зі штангою “сумо”
ізольована
Розгинання ніг в тренажері
базова
Присідання зі штангою
базова