базова
базова
Тяга штанги в нахилі
ізольована
Шраги з гантелями
ізольована
Шраги зі штангою
ізольована
Станова тяга класична
базова
Тяга верхнього блоку вузьким хватом до грудей
базова
Тяга вертикального блока зворотнім хватом
базова
Тяга вертикального блока широким хватом
ізольована
Румунська тяга зі штангою
ізольована
Бокові скручування на животі
базова
Вертикальна важільна тяга вузьким хватом
базова
Вертикальна важільна тяга широким хватом
ізольована
Гіперекстензія
ізольована
Горизонтальна важільна тяга
базова
Підтягування широким хватом
ізольована